Если вы готовитесь к важному событию, вы наверняка захотите сбросить пару лишних килограммов за короткое время. Если придерживаться простых правил, то можно заметно похудеть всего за 7 семь дней. Для этого нужно пить много воды и исключить из рациона продукты, способствующие накоплению жировых отложений и посетить косметолога.

Чтобы быстро похудеть, нужно пересмотреть свое питание. Для начала исключите из меню продукты, содержащие рафинированные или переработанные углеводы – конфеты, сахар, безалкогольные напитки, пироги и прочие изделия из белой муки. Не думайте о них, не смотрите на них в магазинах и, более того, не ешьте их. Это будет нелегко, поэтому напоминайте себе, что это только на неделю. Многие не могут обойтись без сладостей и мучного, поскольку эти продукты способствуют активации центра удовольствия в мозгу и выработке мгновенного заряда энергии. К сожалению, эти продукты приводят к ненавистным лишним килограммам.

Вместо продуктов, содержащих рафинированные или переработанные углеводы, отдайте предпочтение цельнозерновым продуктам или свежим фруктам, которые могут заменить сладости без вреда для фигуры.

Следующим шагом будет отказ от продуктов с высоким содержанием жиров: фастфуд, жирные молочные продукты и мясо. Эти продукты очень калорийны и являются значительным препятствием на пути к стройной фигуре. Кроме того, сократите количество продуктов, богатых натрием, так как натрий способствуют задержанию воды в организме. Также, продукты с низким содержанием натрия помогут избежать проблем с сердцем в будущем.

Постарайтесь включить в меню пищу с богатым содержанием белка. Например, постное мясо говядины, курицы или индейки. Это поможет вам ускорить метаболизм.

Запишитесь на сеанс процедуры «кедровая бочка». Только за одну процедуру вы сможете легко потерять 0,5 кг. Закрепить результат поможет другая процедура — лаваж кишечника. Прекрасно очистит ваш организм от шлаков и скопившихся вредных веществ.

Обязательно пейте много воды. Начинайте с 0,5 литра воды в день и постепенно доведите это количество до 1,5 – 2 литров. Вода поможет вывести токсины из организма, и вы будете себя хорошо чувствовать.

В течение недели каждый день выполняйте физические упражнения около часа. Во время такой длительной тренировки ваше сердцебиение усилится, и обмен веществ будет происходить быстрее.

Заниматься можно в тренажерном зале или дома, можно заняться спортом или записаться в бассейн. Сочетание правильного питания и физических упражнений поможет похудеть за неделю. Многие продолжают вести такой образ жизни, потому что чувствуют себя хорошо и отмечают значительную потерю лишнего веса. Попробуйте следовать этим простым правилам, и вам нечего будет терять!

Раз уж вы собираетесь на какое-то важное мероприятие, не забудьте и лицо привести в порядок! У вас морщины на лбу? Ботокс в лоб избавит вас от них на год, а то и больше.

Будьте красивы, радуйтесь жизни!

31.07.2013