Правильное питание в период беременности. Справка о беременности.

Правильное питание беременных женщин является одной из важнейших проблем сегодняшнего акушерства. Издавна разработаны в мельчайших подробностях рекомендации по данному вопросу, однако, к большому сожалению, самое малое количество женщин имеет возможность получать их в достаточной мере.

В период беременности правильное питание женщины – это залог нормального развития плода. Неправильное питание представляет угрозу здоровью ребенка, если даже ещё не появился на свет. Повлиять на плод в это время могут любые напитки и еда. Рекомендуется избавляться заранее от вредных привычек. К примеру, это может быть употребление алкоголя либо курение. Если планируется завести ребенка, то рекомендуется есть больше безопасной, здоровой пищи. После зачатия, необходимо сразу же включать в свой рацион максимум полезной и натуральной пищи – орехов и зелени, овощей и фруктов. Еду желательно готовить на пару либо варить, рекомендуется употреблять минимум жареной пищи.

В первую очередь, питание должно быть правильным. Следовательно, ежедневно ваш рацион должен состоять из: белков, жиров и углеводов в определённой пропорции. Естественно, важную роль играют белки, которые являются своеобразно строительным материалом в организме ребенка.

Большая часть врачей настоятельно советуют беременным женщинам сделать узи (сокращенно от ультразвуковое исследование) в целях подтверждения факта беременности. Но такая процедура проводится исключительно при условии, что есть определенные сомнения. Бывают такие моменты, когда медики могут не заметить те или иные признаки беременности, после чего рекомендуют женщине обследоваться при помощи УЗИ.

В обязательном порядке нужно следить со своим весом и за артериальным давлением. Оптимальным считается набор 9-10 кг., плюс минус несколько килограммов, исходя из индивидуальных особенностей. Периодично необходимо сдавать анализы мочи, крови. Таким образом, определяется, именно чего не хватает вашему организму, и от чего нужно избавиться. Вместе с тем, необходимо получить справку от врача, которая непременно понадобиться во многих местах. Справка о беременности, которая будет предоставлена на работе, естественно облегчит условия труда женщины. Однако, чтобы получить эту справку необходимо медицинское заключение врача. После этого беременная женщина без особого труда может воспользоваться установленными льготами.

24.05.2013