Говорить о важности зубов для человека просто бессмысленно. Недаром конкурс в медицинском университете при поступлении на стоматолога самый высокий. Красивые зубы должны быть ровными, белоснежными, крепкими и здоровыми. И хотя во многом красота улыбки определяется генетикой, но здоровье зависит, прежде всего, от качества ухода за полостью рта.

Конечно, со временем эмаль любого зуба изнашивается, но в наших силах свести этот износ к минимуму. А для этого нужно следовать несложным правилам гигиены.

Про «чистить зубы утром и вечером», «регулярно ходить к стоматологу» и «жевать резинку после еды» слышали все. А вот остальные правила для сохранения красивых зубов знакомы не каждому. Следуя им, вы забудете, где находится стоматологическая клиника в вашем городе. Итак, небанальные советы о том, что нужно делать, чтобы сберечь зубы до самой старости:

  1. Пейте через соломинку.
    Чтобы ограничить контакт красящих напитков с зубами лучше пить их через соломинку. К таким веществам относятся крепкий чай, кофе и вино. То же самое можно сказать по отношению и к разрушающим эмаль газированным напиткам и кислым сокам.
  2. Ешьте свежую морковь и яблоки.
    Разгрызая свежую морковку или яблочко, вы механическим путём очищаете зубки от налета на них. Поэтому, если поблизости нет щетки, это самый лучший способ очистить их.
  3. Не чистите зубы после кислого.
    Кислая пища и напитки размягчают эмаль. Поэтому, если вы сразу почистите зубы после них, то вполне можете сильно повредить эмаль. Прополощите рот водой, подождите полчаса, и только затем приступайте к чистке.
  4. Увеличьте потребление кальция и витамина С.
    Зубы, как и кости, для того, чтобы быть крепкими, нуждаются в кальции. Старайтесь потреблять не менее 800 мг кальция в день. Витамин же С является своего рода «цементом» для клеток всего организма, и для зубной эмали в частности.
    Кстати, в стакане апельсинового сока можно найти не только витамин С, но и кальций – его там аж 300 мг! Не забывайте об этом!
  5. Целуйтесь с любимыми.
    Это самый приятный из всех советов. Во время поцелуя увеличивается приток слюны, который расщепляет частицы пищи, защищая наши зубы от кариеса, кисты и гранулемы зуба, пародонтоза и прочих неприятных заболеваний.

Следуйте этим незайтеливым советам по уходу за зубами, но не пренебрегайте при этом и посещением стоматолога 2 раза в год.

    И не забываете чаще улыбаться! Лучезарных улыбок Вам и Вашим детям!

    24.05.2013