О том, что человеческий организм на 60% состоит из воды, знают сегодня многие. Многолетние исследования ученых доказывают, что для тех, кто ведет здоровый образ жизни, обязательным условием должно быть ежедневное потребление воды в количестве 8-10 стаканов в сутки. Но какую воду при этом следует пить, чтобы она была действительно полезной для вашего здоровья?

Во-первых, эта вода должна быть чистой. То есть вода, которая подается в наши квартиры и офисы по водопроводным трубам, вряд ли принесет пользу. Ей потребуется тщательная очистка. В этом вам поможет фильтр для воды либо напольный кулер. Современные диспенсеры очищают воду, делая ее, тем самым, пригодной для питья.

Во-вторых, учтите, что речь в этом случае идет именно о воде, а не о просто жидкости. То есть, соки, компоты, бульоны, разумеется, полезны, но они не заменят вам чистую питьевую воду. Именно 2-2,5 л воды в день воды потребуется в сутки организму, чтобы обеспечить нормальную работу всех органов и систем. Причем, вода должна быть безо всяких добавок и примесей. Исключения могут составить только минеральные вещества, которые содержатся в любой природной питьевой воде.

Какая же вода будет самой полезной для вашего здоровья? Многие утверждают, что полезно употреблять талую воду. Приготовить ее достаточно просто. Возьмите кастрюлю или другой сосуд, налейте в него обычную очищенную воду, в качестве фильтра может послужить простой настольный кулер, и поставьте сосуд в холодильник. Когда на поверхности образуется первая верхняя ледяная корочка, ее нужно убрать, так как в этой корочке замерзнут все вредные примеси. Оставшуюся воду продолжите замораживать, пока она не замерзнет две трети объема. Этот лед нужно вынуть, разморозить при комнатной температуре. Вот вы и получили талую воду!

Очистить воду может специальный фильтр высокого качества, который, однако, имеет высокую цену. Также специалисты утверждают, что можно без опасений за здоровье пить воду бутилированную, которую получают из артезианских скважин. Можно, например, купить кулер для воды и поставить в него такую бутыль. Таким образом, чистая вода для питья всегда будет у вас дома или в офисе. Нужно лишь правильно выбрать производителя, лучше отдать предпочтение известным маркам, которые имеют все необходимые сертификаты качества на свою продукцию и хорошо зарекомендовали себя среди потребителей.

Помните о том, что употребляя чистую воду в необходимом количестве, вы застрахуете себя от отеков, запоров, целлюлита да и более серьезных заболеваний, таких как подагра или ожирение и другие.

15.03.2013