Уплощение стопы у детей и взрослых развивается не просто так. Основной причиной, по которой происходит развитие плоскостопия, врачи называют длительные и чересчур сильные нагрузки на ноги, которые сочетаются с врожденной слабостью мышц и связок стопы или недостаточной тренированностью нижнего пояса конечностей. Часто люди сами делают себе «подарок» в виде болезней ног, постоянно одевая неудобную обувь – узкую и без каблука или наоборот, на слишком высоких каблуках.

Развитие плоскостопия происходит постепенно и безостановочно: если вовремя не приостановить заболевание использованием лечебной гимнастики, массажа ног и других методов лечения плоскостопия, то оно будет прогрессировать. Следует помнить: такое на первый взгляд безобидное заболевание, как плоскостопие, может «довести» носителя до инвалидности.

Итак, отчего и как происходит развитие плоскостопия?

Это заболевание у детей и взрослых развивается по-разному. Если в детском возрасте стопа еще не сформирована, а значит, развитие плоскостопия имеет более высокую долю вероятности, то во взрослом возрасте для уплощения стопы следует «приложить усилия». С другой стороны, если исправить плоскую стопу у ребенка еще можно, то у взрослого почти во всех случаях развитие заболевания можно только приостановить. Поэтому беречь свой опорно-двигательный аппарат следует всем.

Одной из побочных причин при плоскостопии является недостаточность кальция в организме. Развитие заболевания происходит вследствие недостаточной крепости свода стопы и чересчур сильных на него нагрузок. Плоскостопие у взрослых может развиваться вследствие быстрого увеличения веса (беременность, ожирение), интенсивных нагрузок на ноги при неправильном питании и недостаточности витаминов, неправильной обуви.

Чтобы не допустить развития плоскостопия, следует уделять 10-15 минут в день лечебной гимнастике стопы: ходить на носочках, на пятках, на внешней стороне стопы, перекатывать ногой маленькие предметы и пр. Особенно внимательно следует относиться к такой профилактике, если вы находитесь в группе риска плоскостопия:

• перенесли травмы или операции стопы;
• находитесь в подростковом возрасте быстрого роста;
• находитесь в преклонном возрасте;
• обладаете избыточным весом;
• любите носить высокие каблуки;
• принимаете гормоны;
• беременны;
• работаете «на ногах»;
• часто вынуждены таскать тяжести.

Редактор

27.01.2012