Часто возникающую головную боль мы списываем на усталость или атмосферные явления. Еще чаще головная боль служит причиной для оправдания по любому поводу. Терапевты утверждают, что жалобы пациентов на то, что болит голова, самые распространённые. В действительности же головная боль  может вызываться массой причин, начиная от аденоидов и заканчивая серьезными заболеваниями головного мозга. Если головная боль мучает Вас часто, это безусловный повод обратиться к врачу и пройти обследования. Возможно, причина кроется в том, что у Вас повышенное давление, для его снижения лучше всего купить диротон – хорошее и проверенное средство. Не исключено, что, пройдя курс, Вы забудете о боли.

Если Вы чувствуете, что голова только начинает болеть, то попробуйте справиться с болью без лекарств.  Для этого рекомендуется сделать можно или несколько упражнений.  Например, таких:

  1. Сядьте на ровную поверхность, можно прислониться к стене для контроля  за положением спины. Спину держите прямо. Начинайте наклонять голову к груди. Не делайте этого с помощью мышц, голова должна опускать свободно, только под действием силы тяжести. Упражнение надо делать медленно. Когда голова опуститься, оставайтесь в таком положении двадцать-тридцать секунд, а затем также медленно поднимайте голову. Проделайте такое упражнение десять-пятнадцать раз.
  2. Если Вы ощущаете, что источник боли на затылке, то проделайте следующее. Сидя на стуле, смотрите вперед. Обхватите голову рукой сверху. Постарайтесь найти болевую точку, находящуюся между черепом и первым позвонком. Надавливайте на неё одну-две минуты. Потом несколько минут отдохните и повторите. Продолжайте до тех пор, пока боль не уйдёт или не снизится. Как только почувствуете облегчение, остановитесь.
  3. Если есть ощущение, что головная боль идет от позвоночника, то займите ровное положение и обхватите голову так, как в предыдущем варианте. Пользуйтесь той рукой, со стороны которой боль сильнее. Указательный палец расположите в районе уха. Легко надавливая рукой, поверните голову в ту сторону, которая чувствует себя лучше. Ладонь свободной руки прижмите к подбородку снизу, захватив щеку. На вдохе надавливайте подбородком на руку, преодолевая сопротивление в течение десяти секунд; глаза опустите вниз. На выдохе расслабьтесь, глаза поднимите вверх. Повторяйте это упражнение до восьми раз, немного изменяя положение головы.

Многие считают, что развившийся приступ боли можно купировать только медикаментозно. В этом случае стоит заранее купить вольтарен в таблетках, чтобы иметь возможность снять болевые ощущения.

18.10.2011