Жизнь по Аюрведе (система индийской традиционной медицины) – это единое целое четырех составляющих, таких как ума, тела, души и чувств. Учение при этом не ограничивается познанием тела или же физических симптомов недугов, оно его соединяет со знанием духовных, эмоциональных и умственных аспектов. Такая лечебная традиция строится на теории баланса тела с умом и душой. Он возникает благодаря употреблению в нужное время правильной еды, трансформации привычек, медитации, а также поддержанию в чистоте ума и души. Аюрведа говорит о крайне тесных взаимосвязях тела и души. Отдельного разговора в этой связи заслуживает массаж. Аюрведический массаж обладает очень высокой эффективностью и уникальностью. Исполняется он обычно в четыре руки, то есть двумя массажистами. Мастера осуществляют глубокую работу с кожей, мышцами и даже внутренними органами – возможно, массажные кресла и оказывают более эффективное воздействие, но при этом с руками мастеров аюрведы точно ничто не сможет сравниться. Отличительной чертой аюрведического массажа является использование специальных масел – именно сочетание масел и целебных вытяжек из трав при необходимой температуре определяют результаты анализа общего психоэмоционального состояния организма. Особые ароматы, умелые руки массажистов, удобные и правильные массажные столы – и расслабляются мышцы, улучшается лимфодренаж, повышается приток к органам и тканям крови, высвобождаются накопившиеся токсины. К слову, перечисленные эффекты не являются единственными в своем роде – аюрведический массаж также способствует укреплению иммунитета, снятию стресса, нервного напряжения, нормализации давления, избавляет от депрессии, даже способствует похудению и оказывает омолаживающее воздействие. Испытать на себе целебный эффект вы сможете и в домашних условиях, делая самомассаж. При этом нужно будет задействовать точки на руках, которые отвечают за различные органы, что окажет благотворное воздействие на организм, способствуя его оздоровлению. Пупок, макушка головы, ногти на руках и ногах, наружная сторона ноздрей, уши, лицо, спина, живот, грудь, запястья и сами руки, ноги и стопы – вы не должны пропустить ничего. Такой массаж займет всего 10-15 минут, но его эффективность нельзя недооценивать. Затем желательно принять теплую без мыла ванну и аккуратно вытереться полотенцем.

13.12.2010