Здоровый образ жизни – это путь к собственному успеху, прекрасному самочувствию и долголетию. Человек, который внимательно следит за тем, что употребляет, что надевает, на чем спит, может рассчитывать на долгую жизнь, так как его организм не захламлен всяческими вредными веществами.
Так как целую треть своей жизни человек проводит во сне, то необходимо задуматься об обеспечении полноценного отдыха ночью, то есть подобрать матрац и подушку таким образом, чтобы они не способствовали искривлению позвоночника. В противном случае наутро вы можете ощущать неприятные боли в области шеи и спины, кроме того, со временем может развиться сколиоз. Качественная подушка будет поддерживать шейный отдел вашего позвоночника так, что, проснувшись, вы не почувствуете абсолютно никакого дискомфорта. Помните, если вы являетесь обладателем широких плеч, то вам необходима высокая подушка, и, напротив, узкоплечим людям можно выбирать практически плоскую подушку.
Материалы, из которых изготовлены подушки, могут быть совершенно разными. Пуховые или перовые подушки являются классикой, однако они не ортопедические, поэтому для здорового полноценного сна они не годятся. Подушки из овечьей шерсти нередко спасают людей от болей в суставах и ревматизме. Распространенным материалом является латекс, он мягкий и гибкий, позволяет удобно устроиться на нем. Самыми дешевыми подушками считаются ватные, их минус состоит в том, что они излишне быстро приходят в негодность, и встает необходимость покупки новой подушки. Весьма популярной считается ортопедическая подушка, наполнителем которой является лузга гречихи, ее также называют Греческой подушкой. Лузга гречихи – это натуральный природный компонент, который способен принимать контуры головы и шеи, массировать кожу, не вызывая раздражение, а также впитывать в себя влагу, таким образом, подушка из такого наполнителя идеально подходит людям, страдающим от чрезмерного потоотделения.
Выбирая себе подушку, помните о том, что она непременно должна снимать усталость. Если вы часто просыпаетесь по ночам без особой на то причины, а на утро чувствуете головные боли, то наверняка все дело в подушке, и для того, чтобы нормально чувствовать себя днем, вам просто необходимо сменить ее. Когда вы выберете изделие, идеально подходящее вам, ваш сон будет длиться всю ночь без перерывов, а ваши мышцы и нервная система смогут полноценно отдохнуть.

19.07.2010