Никто не станет сомневаться, что диеты являются самым лучшим средством для похудения. Практически невозможно избавиться от лишнего веса без того, чтобы нормализовать свое питание. Когда мы задумываемся, что нам нужно похудеть, прежде всего, следует выбрать эффективную диету, а уже после этого и еще какой-то можно способ, чтобы сбросить лишний вес.
На сегодняшний день существуют самые разнообразные эффективные диеты. Среди этих диет могут быть те, которые дают возможность в минимальные сроки сбросить лишний вес, а есть и более длительные, сидеть на которых нужно от нескольких недель до нескольких месяцев. Разновидностями диет могут выступать низкокалорийные, маложирные, малоуглеводные, мотодиеты и т.д.
Подбирать диету для похудения следует строго индивидуально, так как для одного диета может принести максимальный эффект, а другим быть даже во вред. Поэтому когда происходит подбор диеты, лучше всего проконсультироваться с хорошим специалистом, учесть все особенности своего организма, а также возможные противопоказания и какие могут быть негативные последствия и т.д.
Бывают вообще диеты необычные, хотя они не менее эффективны, чем традиционные.
Одной из таких диет является диета для тех, кто не может обходиться без мяса. Это одна из разновидностей белковых диет. При этой диете можно употреблять мясо, колбасы, сосиски, яйца, рыба, овощи, за исключением запрещенных, то есть моркови и картофеля.
Всю вышеперечисленную еду можно употреблять в неограниченном количестве, но следует обязательно выполнять некоторые рекомендации, а именно не есть после 20.00, полчаса после еды нельзя пить, салаты допускается заправлять или оливковым маслом, или лимонным соком, в день необходимо принимать пищу не меньше 5 раз, и еще все продукты можно жарить только лишь на оливковом масле.
При этой диете запрещено потреблять в пищу мучные изделия, хлеб, сахар, сахарозаменители, крупы, фрукты, в которых есть сахар, алкоголь, молочные продукты и сладкие напитки.
Эту диету можно придерживаться не более 10 дней. Единственное, ни в коем случае не допускается ее нарушать, так как потом даже нет смысла продолжать дальше.
Еще одной необычной считается диета для любителей вина. Это диета очень тяжелая, но довольно эффективная. На этой диете можно сбросить лишние 5 кг.
Для соблюдения этой диеты понадобится по 5 крупных яблок, огурцов и помидор, обезжиренный творог (1 кг), хорошее красное вино (1 бут.), 5 вареных яиц.
Каждый день 5 дней следует употреблять в такой последовательности продукты, которые были вышеперечисленны: утром нужно съесть по одному помидору и яйцу, спустя два часа яблоко, затем еще через два часа огурец и творог, и еще через 3 часа – один бокал вина. Поверьте, через 5 дней вы будете просто неотразимы.
Еще одной весьма эффективной и очень популярной считается диета Протасова, отзывы говорят сами за себя. Она не такая жесткая, как для любителей вина, но результат не заставит себя ждать, если строго придерживаться всех рекомендаций.

21.04.2010